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¿Qué hacer si mi padre se cae y cómo puedo ayudarle de forma segura?

Protocolo de primeros auxilios, técnica para levantar a un mayor del suelo, y como el reloj Durcal (detección automática + central Movistar Prosegur 24h) responde cuando tu no estas presente.

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Hombre mayor caído en unas escaleras de ciudad. La imagen resalta el riesgo de accidentes domésticos y exteriores para la tercera edad, subrayando la utilidad de llevar un reloj inteligente con GPS y sensor de caídas para solicitar ayuda inmediata.

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Qué hacer si mi padre se cae

Guía de actuación y seguridad inmediata

Persona mayor en el suelo, luego de haber sufrido una caída
Ver a un familiar sufrir un accidente doméstico es una de las experiencias más angustiantes para un cuidador. Saber qué hacer si tu padre se cae no solo reduce el pánico inicial, sino que previene lesiones secundarias graves. Si un mayor se cae, la respuesta en los primeros minutos es determinante para su recuperación física y psicológica. Si tu padre se ha caído, lo primero es mantener la calma. En esta guía te explicamos el protocolo de actuación paso a paso, la técnica segura para levantar a un mayor del suelo, y cómo prevenir caídas futuras.
Persona mayor en el suelo, luego de haber sufrido una caída

Más de 20.000 familias en España confían en este sistema

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La realidad de las caídas en España

El mayor riesgo no es solo el golpe, sino el “tiempo de permanencia en el suelo”, que puede derivar en hipotermia, deshidratación o rabdomiólisis.

Principal causa de lesiones:

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) y diversos informes del Ministerio de Sanidad, las caídas son la principal causa de lesiones en personas mayores de 65 años.

Frecuencia en el hogar:

Aproximadamente 1 de cada 3 personas mayores que viven en su hogar sufren al menos una caída al año.

Cómo levantar a un mayor del suelo con seguridad

Actuar con calma y técnica evita lesiones graves tanto al mayor como al cuidador.

Si tu familiar se cae, lo primero es no dejarse llevar por las prisas. Sigue este protocolo de emergencia y la técnica de las dos sillas (si está consciente y capaz de colaborar):

  1. FASE 0

    Cuándo NO mover a la persona

    Antes de intentar levantarlo, comprueba si hay dolor intenso, deformidad visible, pérdida de conocimiento o imposibilidad de mover extremidades. Si aparecen, llama inmediatamente al 112 y no lo muevas.

  2. FASE 1

    Preparación

    Coloca una silla firme cerca de su cabeza y otra cerca de sus pies.

  3. FASE 2

    Giro lateral y apoyo

    Ayúdale a rodar suavemente para ponerse de lado y, poco a poco, que se coloque a cuatro patas.

  4. FASE 3

    Apoyo delantero

    Pídele que coloque ambas manos sobre el asiento de la silla que tiene delante para estabilizarse.

  5. FASE 4

    El impulso

    Mientras se apoya con fuerza en la silla delantera, indícale que adelante su pierna más fuerte y apoye el pie en el suelo.

  6. FASE 5

    El asiento

    En ese momento de impulso, desliza la segunda silla justo detrás de él para que pueda sentarse y descansar de inmediato.
Imagen de un adulto mayor caído en el suelo de casa, evidenciando los riesgos de accidentes domésticos. La fotografía resalta la necesidad de dispositivos de protección que incluyan detección automática de caídas para garantizar la tranquilidad tanto del usuario como de sus familiares.
Imagen de un adulto mayor caído en el suelo de casa, evidenciando los riesgos de accidentes domésticos. La fotografía resalta la necesidad de dispositivos de protección que incluyan detección automática de caídas para garantizar la tranquilidad tanto del usuario como de sus familiares.

Evita accidentes que pueden ser mortales

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Comparativa: Durcal vs. Teleasistencia Tradicional

Ventajas de la detección automática frente a los sistemas de alerta convencionales.

Teleasistencia Tradicional (Fija)

  • Movilidad (GPS): Solo dentro del domicilio
  • Detección Automática: Requiere pulsar el botón manualmente
  • Conectividad Familiar: Solo aviso telefónico a un contacto
  • Emergencias: Operador intermediario
Movilidad (GPS)
Detección Automática
Conectividad Familiar
Emergencias
Teleasistencia Tradicional (Fija)
Solo dentro del domicilio
Requiere pulsar el botón manualmente
Solo aviso telefónico a un contacto
Operador intermediario
Primer plano de una mano interactuando con la pantalla de un reloj inteligente Durcal en la muñeca. El reloj, de color negro, muestra la hora (16:43) y está rodeado por un efecto gráfico de ondas circulares en tonos rojizos, sugiriendo la activación de una alerta, una notificación o la función de altavoz integrada.
Primer plano de una mano interactuando con la pantalla de un reloj inteligente Durcal en la muñeca. El reloj, de color negro, muestra la hora (16:43) y está rodeado por un efecto gráfico de ondas circulares en tonos rojizos, sugiriendo la activación de una alerta, una notificación o la función de altavoz integrada.

Guía de Usuario: Cómo elegir el mejor detector de caídas para mayores

Factores esenciales para garantizar la autonomía y seguridad de tus seres queridos.

Para elegir correctamente qué dispositivo de asistencia comprar, debes valorar tres pilares fundamentales:

  1. 1.
    Autonomía y Conectividad: Asegúrate de que el dispositivo tenga tarjeta SIM propia y no dependa del Bluetooth de un móvil. Acceda a una guía completa sobre el botón SOS que lleva incorporado nuestro reloj Durcal.
  2. 2.
    Facilidad de uso: Los mayores suelen rechazar interfaces complejas. El diseño debe ser similar a un reloj convencional con un solo botón de pánico o SOS.
  3. 3.
    Resistencia: Debe ser resistente al agua, ya que el baño es una de las zonas de mayor riesgo de caídas domésticas según el Ministerio de Sanidad.

Testimonio Real

Experiencias de familias que recuperaron la tranquilidad gracias a nuestro ecosistema.

Foto de usuario

Luis Lozano

Usuario de Durcal

“Mi padre se cayó en el jardín mientras regaba. No tenía el móvil cerca, pero el reloj Durcal detectó el impacto y nos avisó a todos a la app. En menos de 15 minutos, la ambulancia estaba allí. Fue un susto, pero gracias a la rapidez, hoy está recuperado.”

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Luis Lozano

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El contenido de esta página está avalado y revisado por especialistas médicos en la tercera edad.

Dr. Josep Manuel Llanas Moliner

Dr. Josep Manuel Llanas Moliner

Nº colegiado: 18522 (COMB)

Última actualización: 15 de abril del 2026

FAQ: Preguntas frecuentes

Dudas comunes sobre cómo actuar y prevenir caídas en el hogar.

  • Lo más importante es mantenerlo abrigado mientras llega la ayuda. Si no hay lesiones visibles de gravedad y el anciano tiene fuerza, usa el método de las dos sillas. Si hay dolor intenso, mantén su alineación corporal y contacta inmediatamente con emergencias a través de un dispositivo de teleasistencia.
  • Además de fracturas de cadera o traumatismos craneales, existe el “síndrome post-caída”, un miedo persistente a volver a caer que limita la movilidad de la persona, provocando atrofia muscular y pérdida de independencia.
  • Elimina alfombras sin sujeción, mejora la iluminación en pasillos y dormitorios, e instala barras de apoyo en el baño. Además, el uso de tecnología preventiva como el reloj Durcal permite una vigilancia pasiva sin invadir la privacidad del mayor.
  • Nuestro algoritmo detecta la gran mayoría de caídas pesadas o bruscas. Para caídas leves o “deslumbramientos” donde el usuario se desliza, siempre recomendamos pulsar el botón SOS de forma manual para garantizar la asistencia inmediata.