{"id":1613,"date":"2023-03-31T07:24:38","date_gmt":"2023-03-31T07:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/?p=1613"},"modified":"2024-04-10T15:13:31","modified_gmt":"2024-04-10T15:13:31","slug":"hiporexia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/hiporexia\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la hiporexia?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQu\u00e9 es la hiporexia? A medida que llegamos a una edad es normal encontrarnos con casos de personas mayores de nuestro alrededor que hayan perdido o est\u00e9n perdiendo las ganas de comer. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto puede afectarles y puede ser una dificultad para su entorno (familiares y cuidadores) a la hora de alimentarlas, por lo tanto debemos tener claro en qu\u00e9 consiste y qu\u00e9 consejos y recomendaciones podemos seguir para evitarlo. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Algunos expertos del \u00e1mbito sanitario han estudiado que el 90% de las personas mayores de ochenta a\u00f1os presenta irregularidades en las ganas de comer debido a la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica y, por lo tanto, las necesidades energ\u00e9ticas del cuerpo. Hay que tener en cuenta tambi\u00e9n que, con el paso de los a\u00f1os, el inter\u00e9s por la comida se ve afectado por las alteraciones en los sentidos del gusto y del olfato. Por estos motivos, hay que tener cuidado para que la hiporexia no se complique.\u00a0 Pero, \u00bfqu\u00e9 es la hiporexia exactamente?\u00a0<\/span><\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la hiporexia?<\/h2>\n<p>La hiporexia es una condici\u00f3n m\u00e9dica que se caracteriza por una disminuci\u00f3n del apetito, lo que lleva a una ingesta alimentaria inferior a lo normal. No es tan extrema como la anorexia, que es un trastorno alimentario caracterizado por una imagen corporal distorsionada y un miedo extremo a ganar peso, resultando en una restricci\u00f3n alimentaria severa. A menudo, en una p\u00e9rdida de peso peligrosa. La hiporexia puede ser temporal y estar asociada con diversas condiciones, como enfermedades, estados emocionales como la depresi\u00f3n o el estr\u00e9s, efectos secundarios de medicamentos, o puede ser parte del proceso de envejecimiento.<\/p>\n<p>A diferencia de los trastornos alimentarios m\u00e1s conocidos, que son psicol\u00f3gicos en su naturaleza y requieren un enfoque de tratamiento especializado, la hiporexia suele ser un s\u00edntoma de otra condici\u00f3n. Por lo tanto, el tratamiento se dirige a la causa subyacente. Esto puede incluir ajustes en la medicaci\u00f3n, terapia para abordar problemas emocionales, o intervenciones nutricionales para ayudar a aumentar el apetito y asegurar una ingesta adecuada de nutrientes.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La presencia de esta p\u00e9rdida de apetito se puede detectar por la aparici\u00f3n de s\u00edntomas como los siguientes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Disminuci\u00f3n del consumo de alimentos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Actitudes adversas hacia la comida.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00e9rdida de peso y agotamiento.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Carencia de vitaminas, desnutrici\u00f3n o anemia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>Causas de la hiporexia<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen causas tanto fisiol\u00f3gicas como psicol\u00f3gicas que provocan la hiporexia. Aunque algunos de los m\u00e1s comunes son la falta de ejercicio f\u00edsico, el sentimiento, la soledad y las enfermedades comunes en la vejez (<a href=\"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/enfermedad-de-parkinson-fases-y-evolucion\/\">Parkinson<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/que-es-la-enfermedad-de-alzheimer\/\">Alzheimer<\/a>, demencia senil, etc).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En las personas mayores, la p\u00e9rdida de apetito puede ser un indicador de falta de nutrientes o de alguna patolog\u00eda grave para su salud. A continuaci\u00f3n os exponemos las causas m\u00e1s comunes de la hiporexia:<\/span><\/p>\n<h3><b>El paso del tiempo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como parte del proceso natural del envejecimiento, es normal que las personas mayores no est\u00e9n tan activas como sol\u00edan, y por lo tanto el cuerpo requiere una menor exigencia cal\u00f3rica generando una p\u00e9rdida de apetito.<\/span><\/p>\n<h3><b>Estado de \u00e1nimo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La ansiedad, la tristeza o la depresi\u00f3n son factores que contribuyen a que los mayores no quieran ingerir alimentos. Tambi\u00e9n se puede dar un estado de \u00e1nimo en concreto por una situaci\u00f3n excepcional, ya sea una enfermedad o un duelo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Enfermedades <\/b><\/h3>\n<p>Enfermedades de todo tipo, desde el estado gripal o febril o un malestar puntual hasta la detecci\u00f3n del c\u00e1ncer pasando por un trastorno digestivo, pueden ocasionar la hiporexia en personas que lo est\u00e9n sufriendo en ese momento. Y, en consecuencia, sus tratamientos y\/o f\u00e1rmacos tambi\u00e9n pueden afectar a la hiporexia. En estos casos, cuando se modifica el tratamiento o se resuelve el trastorno, el apetito vuelve de forma gradual.<\/p>\n<h3><b>Sedentarismo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las personas mayores tienden a llevar este estilo de vida acompa\u00f1ado de una disminuci\u00f3n de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico. Por lo tanto, como el cuerpo necesita menos energ\u00eda, no necesitan comer tanto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si tenemos una m\u00ednima sospecha o se\u00f1al de la p\u00e9rdida de apetito de una persona mayor que tengamos a nuestro alrededor, es importante realizar una serie de cambios tanto en la dieta como en la planificaci\u00f3n de comidas. Esto incluye no solamente la incorporaci\u00f3n de alimentos m\u00e1s nutritivos, sino tambi\u00e9n la eliminaci\u00f3n de comidas saciantes u optar por alimentos que sean del gusto de la persona para adaptarse mejor a las necesidades. Por otro lado, lo que debemos evitar en la medida que sea posible es presionar a la persona mayor en cuesti\u00f3n para que ingiera alimentos. El camino f\u00e1cil y recomendable es elaborar una dieta sana y equilibrada que sea apetecible, adem\u00e1s de nuestro apoyo en todo momento.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>Consecuencias de la p\u00e9rdida de apetito entre mayores<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La consecuencia principal que provoca la hiporexia es la desnutrici\u00f3n. Esto sucede cuando la p\u00e9rdida de apetito cada vez se hace m\u00e1s notoria y visible y la persona en cuesti\u00f3n no ingiere la cantidad apropiada de alimentos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La desnutrici\u00f3n puede ser una condici\u00f3n muy grave en las personas mayores. Cuando disminuye la ingesta de alimentos, estas personas comienzan a perder peso y se generan una serie de complicaciones que pueden llegar a ser peligrosas para su salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero lo que debemos tener m\u00e1s en cuenta es que la gran desventaja de la hiporexia es que es dif\u00edcil de detectar. Debido a que la p\u00e9rdida de apetito es com\u00fan en la tercera edad, muchas veces se pierde el control de los nutrientes que realmente se est\u00e1n ingiriendo. Y si hay una deficiencia de ellos, es probable que no se note hasta que se convierta en un problema visible. Es por eso que desde Durcal recomendamos que entre los familiares y cuidadores se lleve un buen control. Adem\u00e1s de realizar un seguimiento de la dieta de las personas mayores.<\/span><\/p>\n<h2><b>Consejos para evitar la hiporexia en la tercera edad<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si detectamos una disminuci\u00f3n en el apetito de la persona mayor y si queremos que la hiporexia no se convierta en un problema de salud grave. Debemos seguir los siguientes consejos en la medida de lo posible:<\/span><\/p>\n<h3><b>Controlar la ingesta cal\u00f3rica<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es recomendable elegir alimentos con m\u00e1s valor energ\u00e9tico y ricos en prote\u00ednas para evitar la p\u00e9rdida de musculatura. Dado que al comer en menor cantidad, se reduce tambi\u00e9n la ingesta de las calor\u00edas necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo y del organismo.<\/span><\/p>\n<h3><b>Evitar la saciedad<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para conseguir que el mayor llegue con hambre a la siguiente comida y evitar la sensaci\u00f3n de saciedad. Es mejor comer peque\u00f1as cantidades repartidas en varias tomas, como por ejemplo unas cinco o seis veces al d\u00eda. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n debemos evitar alimentos ricos en fibra o beber abundante agua durante las comidas. Por \u00faltimo, debemos controlar la temperatura de los alimentos cocinados, sin que est\u00e9n muy calientes o demasiado fr\u00edos.<\/span><\/p>\n<h3><b>Escoger adecuadamente los alimentos<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como pueden ser los alimentos f\u00e1ciles de masticar e ingerir.<\/span><\/p>\n<h3><b>Adaptaci\u00f3n de comidas y men\u00fas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elegir comidas que sean apetecibles, alimentos que gusten especialmente a la persona en concreto . Adem\u00e1s, ofrecerle comida cuando le apetezca sin imponer un horario, nos ayudar\u00e1n a favorecer su apetito.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>Seguimiento exhaustivo<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ver y controlar la evoluci\u00f3n de la persona. Ante las primeras se\u00f1ales de hiporexia, debemos hacer un seguimiento de su peso concretamente.<\/span><\/p>\n<h3><b>Realizar consultas m\u00e9dicas<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ante la m\u00ednima sospecha, acudir al m\u00e9dico no solamente para encontrar el motivo que la provoca y descartar alguna enfermedad sino tambi\u00e9n para que ayude en el tratamiento.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1614\" title=\"Qu\u00e9 es la hiporexia\" src=\"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos_Hiporexia-120x300.jpg\" alt=\"Qu\u00e9 es la hiporexia\" width=\"296\" height=\"740\" srcset=\"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos_Hiporexia-120x300.jpg 120w, https:\/\/www.durcal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos_Hiporexia-410x1024.jpg 410w, https:\/\/www.durcal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos_Hiporexia-768x1920.jpg 768w, https:\/\/www.durcal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos_Hiporexia-614x1536.jpg 614w, https:\/\/www.durcal.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos_Hiporexia.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si deseas obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esta y otras situaciones similares, te invitamos a explorar\u00a0<a href=\"https:\/\/www.durcal.com\/blog\/\">nuestro blog. <\/a>Aqu\u00ed encontrar\u00e1s recursos adicionales, art\u00edculos informativos y consejos pr\u00e1cticos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A medida que llegamos a una edad es normal encontrarnos con casos de personas mayores de nuestro alrededor que hayan perdido o est\u00e9n perdiendo las ganas de comer.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1615,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-1613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.6 (Yoast SEO v27.1.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es la hiporexia? 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