Trucos y consejos

La soledad no debe ser la compañera de nuestros adultos mayores cuando envejecen. La construcción de una red de apoyo social, el mantenimiento de un estilo de vida activo y la participación en diferentes programas y actividades -entre otras cosas- hará que disfruten de una vida plena y feliz. En este artículo te explicamos la realidad de envejecer sin hijos y algunas estrategias para afrontar la soledad en adultos mayores.

La enfermedad de Alzheimer, la demencia más común en adultos mayores, causa pérdida de memoria y cambios en el comportamiento. Esto dificulta la comunicación, pero se pueden aplicar estrategias como ser amable, usar instrucciones simples y evitar un tono infantil. Comprender estos desafíos ayuda a mantener conexiones significativas. También existen programas para preservar capacidades cognitivas y mejorar la calidad de vida de los pacientes.

Al cuidar de su bienestar físico y emocional, los adultos mayores pueden disfrutar de una vida más activa y plena, participando en actividades que les gusten y pasando tiempo con amigos y familiares. En este artículo te explicamos por qué es importante cuidarse a uno mismo, centrándonos en los adultos mayores.

El Alzheimer afecta a millones, pero la prevención, cuidado y apoyo son clave en esta lucha contra la enfermedad. En este artículo compartimos algunos recursos y apoyo para personas con alzheimer y sus familiares.

Los atragantamientos en adultos mayores son una preocupación común, pero la capacidad de actuar con rapidez y eficacia son muy importantes. Conocer los síntomas del atragantamiento, tomar medidas preventivas y saber cómo actuar son habilidades esenciales.

Existen numerosos problemas de salud mental que afectan a las personas de nuestro alrededor cada día. El apoyo, la escucha activa, la empatía y el acompañamiento son algunas de las formas de apoyarles. En este artículo te damos consejos para ayudar a amigos o familiares que se enfrentan cada día a desafíos en su salud mental.

Cuidar a alguien con demencia en casa es un desafío que abordamos en este artículo. Descubre las etapas de la enfermedad de Alzheimer y obtén consejos esenciales para brindar apoyo en el hogar.

Establecer metas realistas, crear una rutina, encontrar una actividad que disfrutes o ir con un compañero son algunos de los consejos para incorporar la actividad física en tu rutina diaria de forma exitosa. En este artículo te contamos el efecto que puede tener realizar ejercicio a nivel mental y todos sus beneficios.

No subestimes el poder de una buena alimentación para mantener tu mente en forma en la tercera edad. Antioxidantes, omega-3, y vitaminas B impulsan la memoria y previenen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. La hidratación, la vitamina D y nutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas saludables son clave para la salud física y mental.

El agotamiento físico y mental, la culpa y la preocupación por la salud de la persona mayor son algunos de los sentimientos que puede tener el cuidador. Te contamos cómo afrontar la situación y también diferentes consejos para la persona cuidadora.