¿Cada dos semanas no te encuentras bien? ¿Siempre tienes algo, como resfriados, aftas, tos, o dolor de garganta?
Cuando estamos inquietos, estresados, pasamos por un mal momento, sufrimos episodios de ansiedad, depresión, etc. tendemos a provocarnos una serie de tics nerviosos.
Basado sobre un principio muy simple: eliminar (o reducir) los alimentos ultraprocesados de nuestra dieta para tener una alimentación más saludable.
Cuando ves que la batería de tu móvil está al 5 %, la intentas recargar lo más rápido posible, ¿no? Pues con nosotros mismos deberíamos hacer lo mismo.
Con relación al artículo que publicamos hace unos días sobre una parasomnia bastante frecuente y angustiosa, la parálisis del sueño.
Desgraciadamente cuando una persona mayor empieza a presentar demencia, los síntomas se van presentando de forma progresiva haciendo que estas personas pierdan autonomía y calidad de vida.
Sensación de inestabilidad, sensación de que todo se mueve a tu alrededor… El mareo puede ser muy desagradable, pero rara vez es grave.
Esta semana hemos comenzado con el Día Mundial del Alzheimer, un día que nos hace recordar cada año que miles de personas, a partir de cierta edad, sufren esta enfermedad incurable.
Si estás buscando un incentivo adicional para pasar más tiempo de calidad con tus nietos, puedes decirle a tus hijos que hacerlo podría prolongar tu vida.
Nuestra autoestima es un gran aliado para nuestra salud mental y en general para nuestras vidas, ya que tiene el poder de ayudarnos a cumplir muchos objetivos.
